唱歌5大好处! 可消除卡路里!?

唱歌可消除帮助减胖!

你喜欢唱歌吗？研究发现，人们唱歌时，大脑会释放一种叫催产素的荷尔蒙。它能够减少焦虑，唤起满足的心情、增加安全感，让人变得平静。不但如此，唱歌还有很多好处呢，一起来看看吧！

1. 训练神经通路
医学家发现，患有肺气肿的人在接受唱歌训练后，呼吸有所改善。此外, 唱歌会使让情绪变好。

2. 增强人体的免疫功能
罗伯特贝克教授表明, 压力会影响免疫系统。如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会增强。坚持唱歌的老人看医生及吃药的次数减少，也更不易摔倒。

3. 唱歌是有节奏的体内按摩
唱歌能冲开人体横膈膜，这是一种内部的迴圈按摩，任何运动都无法代替。唱偏低音的歌曲，会让收缩压安定。相反的, 唱快节奏的歌曲，可让人身心愉悦、唱拉长音的歌曲，能够消除压力。大声唱歌能缓解心理问题。

4. 减肥
唱歌时每分钟能消耗二点零千卡，唱2个小时，约消耗两百四十千卡。此外, 唱一首歌相当于跑一百公尺。

5. 释放荷尔蒙，增进感情
唱歌时大脑释放的催产素，能够提升幸福感。催产素能够增进人与人之间的感情。