喝茶可以带给身体什么惊人的功效呢？

喝茶对身体健康是有很多好处，不是外面销售的珍珠奶茶，

而是纯纯正正没添加任何添加物泡制的茶才对身体有益。

中国人平常都会喝茶当作是保健，

如果你也想要保健的话，喝茶是一个不错的选择。

那么就来看看喝茶到底有些什么好处吧！

降低胆固醇

有研究显示，

喝香草相关的茶可以降低胆固醇的数值。

还有每天至少喝5杯，对健康有很大的影响，

喝越多的茶，胆固醇的数值就会越低。

对于喝茶可以降低胆固醇，中国人说喝普洱茶很有效，

但临床研究是没有实施过的。

预防眼睛疾病

茶含有的抗氧化物质可以帮助治疗白内障等眼睛相关的疾病，

尤其是对眼球组织相关的问题都非常有效。

减少皮质醇和压力指数

皮质醇是一种负责产生压力感的大脑激素，

也是产生腹部脂肪的因素之一。

有研究显示，

在6星期内每天喝茶的人比没有喝的人群压力数值降低很多。

所以喝茶可以降低皮质醇数值，

延缓身体的老化和防止增加腹部赘肉。

抗炎

茶中含有一种抗炎症的物质，

对关节炎和代谢综合症等都有帮助。

炎症会诱发浮肿，会有显胖的效果，

所以喝茶就会让身体变得更轻松。

有研究显示，

喝绿茶可以减少炎症和预防心血疾病等。

有好的睡眠

喝甘菊茶可以帮助提高睡眠的质量，

因为它含有诱导睡眠的大脑受体腺苷类黄酮，

这种成分有着镇定效果，所以才有个安稳的睡眠。

虽然茶的好处有很多，

但不是意味着每天要喝很多才对健康有效，

凡是各种饮食适量的吃或喝就好了。