緣起
向來我們都在想，能不能有一個健康管理計劃，可以幫助我們自己和家人朋友們，改善因糖尿病、高血壓和高血脂，高膽固醇，而導致的健康狀況，同時還能從瘦身中獲益，身體更健康苗條？
在參與了近十年的健康預防學的學習課程，來自世界各地客座導師們的教導，讓我們當中許多人都得以改善生活質量和理想健康。
這進一步轉化成今天這最簡易執行的 CRP21 細胞健康計劃，在執行這計劃三個月後的成果，得出的結論是體驗者的健康水平在各方面都得到正面的提升。
從 2011 年起，這計劃已經被超過 3,000 人體驗，我們希望該計劃能夠讓我們周圍更多的人受益，讓每個人可以恢復健康並改變生活，為每個人提供更快樂和更好的生活質量。
CRP21 是一個讓細胞活化健康的 21 天計劃，通過生活方式，去調整恢復和改善健康狀況。 這計劃包括合理的飲食計劃、容易執行的運動方案和營養補充指導，用意在重新調整身體行為方式。
CRP21 是根據沈雙博士多年來研究癌症細胞預防學的經驗，所整理出來的一套細胞健康計劃。
我們致力於 E.A.R.N 生活型態，鼓勵攝入天然食物， 身體需要營養才能健康運作。 我們經沈雙博士建議，通過使用經 OTCO、WSDA， IBD、CCOF 等組織有機認證營養補助品來提供最佳營養，從天然提取的維生素和礦物質，這對恢復細胞健康至關重要。
人體主要由水組成，它對更新和恢復我們的身體細胞狀態也很重要。 最佳的好水，可以極大地幫助我們的身體排出毒素，然後與營養一起工作以達到最佳效果。
運動
我們都知道運動很重要，但是許多人因為各種情況而放棄鍛煉身體，例如懶惰，沒有時間或沒有健康目標，因此沒有決心繼續鍛煉。
因此，我們設計了易於執行的動作以幫助提高新陳代謝率。 這也適合不能做劇烈運動的年長者，這針對健康目標而設計的運動，每個人都可以長期執行。
諮詢
每個人的身體狀況都不一樣，而每個人的健身目標也不同。
我們有個人健康教練指導我們如何為不同的人定制程序，每個星期個別微調計劃， 我們的健康教練會通過體重管理和身體健康檢測為你做詳細分析。
誰需要 CRP21 ？
01 預防肥胖或超重
如果身體 BMI 超過 25（超重），如果您的 BMI 為 30 及以上，這將被視為肥胖。
根據臨床研究，肥胖者有可能會出現許多潛在的嚴重健康問題，包括：
- 高甘油三酯和低高密度脂蛋白 (HDL) 膽固醇
- 2型糖尿病
- 高血壓
- 代謝綜合徵 — 高血糖、高血壓、高甘油三酯和低 HDL 膽固醇的組合
- 呼吸障礙，包括睡眠呼吸暫停，一種潛在的嚴重睡眠障礙，其中呼吸
- 反复停止和啟動
- 膽囊疾病
- 婦科問題，如不孕和月經不調
- 勃起功能障礙和性健康問題
- 非酒精性脂肪性肝病，一種脂肪在肝臟中積聚並可能導致炎症或疤痕的疾病
- 骨關節炎
無論現在你是否面臨肥胖、超重或有健康體重風險，我們都建議你可以採取措施防止不健康的體重增加和相關的健康問題。防止體重增加的步驟與減肥的步驟相同，CRP21 將幫助你一步一步改善。
02 塑身以獲得最佳狀態和體態
CRP21 是專門為幫助我們減少體內多餘脂肪和保持肌肉而設計的，重要的是，一個最佳的體重管理計劃不僅只是減肥，還應該在減少脂肪和維持或增加肌肉等取得平衡，這是實現我們夢寐以求最佳身體健康指數和最佳體形的絕佳途徑。
03 由高血壓/血糖/高膽固醇引起的症狀
如果你已經有高血壓/血糖/高膽固醇的症狀，我們稱之為第 1 階段疾病，那麼您更有可能患上第 2 階段疾病，如下所列：
- 心臟疾病
- 中風
- 肝臟疾病
- 腎功能衰竭
- 癌症，包括子宮癌、子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、乳腺癌、結腸癌、直腸癌、食道癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、腎癌和前列腺癌等。
據研究顯示，90% 以上被診斷為二期疾病的患者，都是幾年下來的從第一期疾病的患者，所以只要們能逆轉第一階段的疾病（高血壓/血糖/高膽固醇），我們就能避免第二階段的疾病。 CRP21 也有這樣有效的個案。
見證
Allen（運輸業務）
“只是短短幾天 CRP21，我就感覺到把身體很多骯髒排掉，我還以為自己瘦瘦的沒有所謂毒素，現在我感覺整個人很輕鬆很精神。”
Eunice（建材管理）
“一直有女性的各種症狀，也很想回到年輕的身段，CRP21 讓我找回信心和健康了。”
Dream（鋼琴老師）
“喜歡健身但不懂養生，覺得年輕人只適合健身不必養生，CRP21 讓我又健身也養身，我現在身體狀態比五年前的自己更活力充沛。”
Yu Qin（教員）
“容易肥胖是我以為自己的情況，但經過 CRP21 幾天的調整，我的體重和身型有明顯變化，我越來越開心和有信心了，現在明白健康很重要。”
Nicholas（書法導師）
”一直以為平日在書寫上也是給到自己身心健康，但原來身體需要對的原料，也要平衡生息，沒想到透過 CRP21 健康教練讓我知道自己已經處在亞健康情況，幸好來得及適時調整，現在我每天工作有時太長時間也覺得精神奕奕。“
Minyi（外資管理）
“健康和美是我注重的部分，當 CRP21 教練跟我細心講解整個理念和過程，我二話不說的馬上開始，因為自己可以判斷出這樣的程序還有健康教練背後的博士老師團隊是非常專業，過程中我也學到不少的預防學知識，很感謝我的CRP21 健康教練。”
Fiwenz（行政）
“健康教練對我說，健康不是第一，而是唯一，我非常認可，也接受了她建議的 CRP21 程序，我只想跟著一步步讓自己更健康，遠離病苦，CRP21 確實在各方面都給到我正面的提升，向大家極力推薦！”
May Wong（業務）
“長期的不良飲食習慣，還有業務上的應酬，不知不覺給自己養出了一個小肚腩，久久未能消掉。謝謝 CRP21 的健康計劃，讓我調整生活以及飲食習慣，有效又健康地減低身上的脂肪率。”
Eve Yong（上班族）
“我是很固執的人，但也知道健康重要，經過 CRP21 後，我的脾氣也好很多，我懷疑以前脾氣不好，可能是健康出問題，現在我整個人都很開朗也很健康。”
May（美容護理）
“我最擔心生小孩後身材走樣，才幾天的 CRP21 就讓我有信心繼續走下去，我也把 CRP21 的知識學起來，也想跟這裡的 CRP21 健康教練一樣去幫助他人改善健康和生活“
Tiffany（行政）
“謝謝 CRP21 調整了我的健康，更改善了我的皮膚狀況。希望自己也可以成為 CRP21 的健康教練，幫助家人和朋友健康美麗。”
Ee Pak（工程師）
“由於工作繁忙，再加上長時間都待在室內，因此對於健康很重視。謝謝 CRP21 健康教練，讓我知道如何更完善地照顧健康。我喜歡這個 CRP21，因為覺得很好。”
Edward（海鮮批發）
”我平時都有健康習慣，但完整的健康知識其實很缺乏，我覺得 CRP21 很適合健身者，因為健身的另一個條件就是如何吃。CRP21 讓我知道怎樣吃得更安心和健康，我現在各方面得更均衡了，謝謝 CRP21 健康教練。”
有健康才有未來，失去健康等於失去一切！
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