常常在社交活动中尴尬？

不管在生活里有多成功，我们总会有在社交场合中很尴尬的时候。

尤其是常常处于尴尬的“社恐”，

在面对需要社交的场景时，真的会很不适应！

其实啊，社交恐惧并不可怕，

小编以过来人经历告诉大家，这是可以锻炼自己克服的！

如果你常常在社交活动中尴尬，想要在人群面前提升自信，

并散发自己的优雅气质，小编这里有5个实操技巧带你感受不社恐的快乐！

不仅针对社恐，这5个技巧对一般的社交问题也有用哟！

#1 | 谈论自己感兴趣的话题

不知道如何打开话题时，

可以谈论自己熟悉和感兴趣的话题，这样会让你比较自然放松~

这里有个建议就是，尽量不在第一次聊天时谈论过于严肃的话题，

例如涉及价值观、宗教、政治等话题。

通过交换彼此的想法和观点的过程中，

可以产生你来我往的交流，让对话自然继续下去。

另外，倾听在交流的过程中也很重要，却往往容易被大家忽视！

不要急于表达自己，根据对方的回应给出一些认可对方的反应，

在倾听过程中点点头，都会让人对你印象不错！

#2 | 说出真实的自己

真实的人往往更容易和他人拉近距离，也更招人喜欢！

社恐在社交场合往往会比其他人想得更多，总是会想什么能说，

什么不能说，所以适当地放开、打开自己，

说出自己的想法或提出自己的疑问，会更加分！

但是，要注意的一点是，

不要分享过于沉重的个人故事，这样一来对方会很难接上话~

大家可以讲一些自己的爱好，让对话自然延续下去~

#3 | 和小群人一起出去玩

和太多人出去玩可能会让你更加容易紧张尴尬。

小建议是可以先约一小群人出去，

过后再一点一点加大难度，去突破对社交的恐惧！

利用真实的社交关系进行练习，

在这个过程中建立信心，更相信自己！

#4 | 放松！别纠结完美

说每一句话时不要想太多，

不要过于介意别人会怎么看，像开玩笑一样笑着去说！

微笑着说一件事，大家也会感受到你放松的情绪！

减少自己的内心戏，适当地打开自己，

慢慢一点一点去找到社交中的自信！