爱自己，从自己身体开始

你有多久没有关照自己的身体了？

好几世纪以来，人们都一直被教导各种否定生命的事情，甚至连折磨自己的身体也被认为是一种心灵的锻炼……

身体是你的家

你无法用折磨身体来提升你的意识。身体必须被爱，你必须成为它的好朋友。
它是你的家，你必须将它里面所有的垃圾都清理掉，你必须记住，不管白天或晚上，它整天都在服务你。
甚至当你在睡觉，你的身体也一直在为你工作——消化，将你吃下去的食物转变成血液，
从身体带走死的细胞，将新鲜的氧气带进身体——而你睡得很熟！

为了你的生存、为了你的生命在做每一件事，虽然你一点都不觉得感激，你甚至从来都不曾感谢过你的身体。
对身体的爱和慈悲是绝对需要的，那是对它的滋润。
你的身体越好，你的意识就越可能成长，它是一个有机的统一体。

每一个人都必须对他自己的身体慈悲，因为除非你对你自己的身体慈悲，否则你无法对别人的身体慈悲。
打从你被受孕的时候开始，直到你死，身体一直都继续在服务你，它会去做你想做的每一件事，
甚至连那个不可能的事它也会去做，它不会不服从你。

尊敬你的身体

要像在尊敬你的灵魂一样地尊敬你的身体，你的身体跟你的灵魂一样地神圣。
科学家说，身体有无数个活的细胞，每一个细胞都有它本身的生命。
不论你身体里面的各个部份需要什么，你的身体都会继续供应。
你吃同样的食物来满足你所有的需要，从同样的食物可以做出你的骨头、你的血液、你的皮肤和你的眼睛等等。

身体的确非常聪明，它对于体内不同的功能都能够警觉到。
当你有了一个伤口，身体会停止去供应那些可以存活的部份，但是首先那个伤口必须被治愈。
体内的白血球会立刻冲向那个伤口，将它覆盖起来，使它不会张开，然后非常微妙的复原工作就在里面继续进行。

医学知道我们还没有身体那么聪明，最著名的医生说，
我们无法治疗身体，是身体在治疗它自己，我们只能够帮助。
最多我们的医药只能有一些帮助，但基本的治疗则是来自身体本身。
那个治疗工作是怎么在进行的，那真的是一项奇观，它是一项非常复杂的工作。

身体是宇宙给你的礼物

你所拥有的身体，是神所给你的身体。使用它……享受它！
如果你开始爱它，你将会发觉它在改变，因为如果一个人生活在他的身体里，他就会开始去照顾它，那个照顾隐含着每一件事。
如此一来，你就不会用不必要的食物来填塞它，因为你关心它，你也不会将它饿扁，
因为你关心它，你会注意听它的需要，你会注意听它的暗示——它想要什么，它在什么时候需要。

当你关心、你爱，你就会融入身体，然后身体就自然会变得没有问题。
如果你不喜欢身体，那就会产生问题，因为渐渐、渐渐地，你将会变得对身体漠不关心，
你将会忽视身体，因为谁会去关心敌人？
你将不会去看它，你将会避开它，你将会停止去听它的讯息，然后你就会变得更恨它。

身体从来不会制造出任何问题

整个问题都是由你制造出来的，身体从来不会制造出任何问题，是头脑在制造问题，这是由头脑的概念所引起的。
没有一种动物会因为有任何对身体的概念而受苦，没有一种动物……甚至连河马都不会！
没有一种动物在受苦，它们快乐得很，因为没有头脑在那里产生任何概念，
否则河马将会想说：“我为什么长这个样子？”那是没有问题的。

好好地照顾身体， 它就会变得非常美

爱你的身体，这是神给你的礼物，你必须去享受它，你必须去照顾它。
当你照顾它，你就会去运动，你会吃东西，你会睡觉，你会将它照顾得非常好，因为这是你的工具，
就好像你会清理你的车子，你会去听它的声音，看看有没有哪里不对劲。
即使身体有一个刮伤，你也会照顾它。

好好地照顾身体，它就会变得非常美，它的确很美！
它是这么美的一个运作机构，这么地复杂，但是仍然非常有效率地继续工作五十年。
不论你是在睡觉或是醒过来，不论你是有觉知的，或是没有觉知的，它都继续在运作，它的运作是那么地安静，
甚至在你没有照顾的情况下，它也是继续在运作，它继续在为你服务。一个人必须对身体觉得感激。