凡事需要時間，何苦浪費時間；
取捨，選擇，決定，都將用上很多時間。
倘若不放開一點，某天，我們一定會明白，
除了自由，生活裡許多執著都是多餘。
噢，太美妙了，做對一件事，就可以少做許多事，
可以領略生活之內，日常之外的啟示。
《摘自“簡約與自由”～作者：五七》
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年紀越大，越明白人生真相，很多看不開的變成都明白了，
假如年輕時會覺得金錢最重要是正常，
忽然會承認“健康不是更重要嗎？”這樣的開竅，
應該是經過歲月洗禮才真的明白。
假設你現在還年輕，並看到這一段，
請你一定要現在馬上培養健康的生活飲食習慣。
《摘自“人生’’ ~ 作者：五七》
如果你總是會感到疲勞，你該給自己大約2到3週的時間來改變生活方式，給自己更多的睡眠，調整社交活動，吃更多的健康食物，喝更多的水，補充多種營養，以及減少咖啡因和酒精。
以下是長時間疲勞可能會隱藏的疾病：
1.貧血
疲勞性貧血是缺乏紅血球，人會感覺虛弱和呼吸短促。貧血可由鐵或維生素缺乏，甚至是內出血或慢性疾病如類風濕性關節炎，癌症或腎衰竭引起。女生都特別容易缺鐵，因為月經期間大量流失血易和尤其懷孕和哺乳期間需要額外的鐵，進而會造成貧血。
症狀：疲倦是一個主要的，其他包括極度虛弱，睡眠困難，缺乏集中，心跳加快，胸痛和頭痛。可藉由簡單的鍛煉，如爬樓梯或走短距離，可能會導致疲勞。
2.甲狀腺疾病
甲狀腺，大小跟領上的小結差不多，位於頸部的前方，控製你的新陳代謝的激素。
症狀：甲狀腺功能亢進症引起肌肉疲勞和虛弱，你會在腿步運動時感覺到問題，如練習騎自行車或爬樓梯變得更加困難。其他症狀包括不明原因的瘦下去，心臟跳的更快，月經流量增加或頻繁、口渴。甲狀腺功能亢進最常見於20多歲和30多歲的女性，但也可發生在年齡較大的男性和女性。甲狀腺功能減退會導致疲勞，無法集中註意力和肌肉酸痛，即使是微小的活動。
3.糖尿病
每年有超過一百萬人被診斷為第2型糖尿病，但更多的人甚至可能不知道他們有。糖，也叫葡萄糖，是你身體的燃料。第2型糖尿病患者不能正確使用葡萄糖，導致它在血液中積累，以至於沒有足夠的能量保持身體運作，糖尿病患者第一個警告標誌就是經常感到疲勞。
症狀：除了感覺疲倦的時候，其他症狀包括過度口渴，尿頻，飢餓，消瘦，煩躁，酵母菌感染，視力模糊。
4.憂鬱症
憂鬱症是一個重大的疾病，影響我們的睡眠，吃飯，感覺自己和他人的方式。憂鬱症狀可持續數週，數月或甚至數年。
症狀：憂鬱症可導致能量下降，睡眠和飲食模式的改變，記憶和集中的問題，以及對生活絕望，否定價值等消極感覺。
5.慢性疲勞
這種情況發生條件於大量疲勞。患有慢性疲勞的人常感到太累了，無法繼續他們的正常活動，很容易用一點力氣消耗。大部分的患者都與工作緊張與壓力過大，以及長期生活作息不正常等有關。
症狀：其他症狀包括頭痛，肌肉和關節疼痛，無力，淋巴結腫大，注意力無法集中。
別只是在使用生命，理應好好體會，享受生命。
《摘自“簡約與自由”～作者：五七》
书店可说是城市里面的绿洲，当你从热闹的城市走入书店，你会顿时觉得四周围静了下来，犹如步入图书馆一样，不一样的是这里比图书馆自由多了！在雪隆区有几家让你去了不想出来的书店，整个环境氛围都让人觉得比家里还舒服，是非常适合阅读的好地方！
1、Book Xcess Sunsuria Forum
Book Xcess在Setia Alam的Sunsuria论坛上的第8家书店吸引了来自各个方面的欢腾目光：一步入书店后，顾客们迎来了一条戏剧性的书本隧道，容纳了将近500,000本书。书虫来到这里会感到前所未有的归属感，这里有舒服的咖啡厅，大量的私人阅读角落，还有属于儿童区的书迷宫，是不是很棒呢？
2、城邦阅读花园 Citè Book Garden
位于大城堡的城邦阅读花园是书迷们非常喜欢的一个地方，这里有着以植物为主题的华丽咖啡馆和餐厅。从地板到天花板，都是满满的杂志书架，摆满了粗多来自台湾、香港和中国大陆的精选书籍。除此之外，在二楼还有专门的活动空间，可用于进行阅读活动、养生活动或其他大型活动等等。
3、Junk Book Store
位于吉隆坡的李孝式路（Jalan H.S.Lee）有着一家外貌看起来简陋的二手书店。这家二手书店在90年代末开业至今吸引了许多阅读爱好者，除了有大量的书籍之外，这里的陈旧装饰也散发出质朴的魅力，让客人无不感到舒适。
4、The Cube, ISETAN The Japan Store
如果你还没有去过Lot 10 Isetan日本商店的折衷生活方式空间，那么就一定要找机会前去一次。在那里，你会欣赏到以极简主义风格布置的10,000册书籍。该书店还设有茶室和画廊，并定期举办各种研讨会和其他活动，是城中的休闲好去处。
5、莫娜丽莎书店 Monalisa Bookstore
这家位于武吉加里尔（Bukit Jalil）的三层书店非常引人注目，是近期崛起的好地方。其温暖的调色板上装饰着红色、蓝色和金色的家具，融合了东西方的设计。阅读爱好者不会介意花费整个下午的时间来探索这里的书丛，肚子饿了可以到这里的咖啡厅来客轻食物，非常方便。
6、Kurau Community Library
当说到城市里隐藏的宝石，就不得不说这座位于孟沙（Bangsar）的3层楼高的城市图书馆是书虫最时髦的新驻地。这个工业灵感的空间被简单地标记为L45，整座图书馆本身就像书本里的世界，常春藤衬里的外墙和彩虹色的书架，是非常适合读书的好地方！
所谓书中自有黄金屋，多阅读不但可以开阔我们的视野，也可以让我们寻找属于自己的心灵鸡汤，让生活不再枯燥之余，还可以提升自己，可说是一举多得呢！找一天一起去看书吧！
一眨眼就到了歲月某一天。
錯過的和遺憾的，還有一些讓自己很滿意的，也只能放置一邊，
畢竟我們不是活在過去，而是活向未來。
走下去的人生，東西不是越多越好；得到與否，都是煩惱，
我們可以讓自己的生活和心靈越來越空，我們的生活就越輕鬆，
輕盈得隨時可以飛起來的生活很寫意。
《摘自“人生’’ ~ 作者：五七》
自尊是最抽象、最難以抓摸、最傷不起。
《摘自“簡約與自由”～作者：五七》
不要介意自己不夠聰明，也不要假扮聰明，
事不關己，既不勞心，
做好份內事，做好自己，已經足以安然過日子；
比如，把收入情況穩定，照顧自己的健康，
讓家庭成員也開心幸福度日，
把不好的習氣改善，培養藝術和文學的涵養。
《摘自“人生’’ ~ 作者：五七》
改變不是為了討好，而是為了更好。
《摘自“簡約與自由”～作者：五七》
電腦軟體和硬體相互配合運用，
可以在日常節省很多時間，也整潔了我們空間；
電腦時代給我們的啟示，就是簡約生活方式，
就是沒有國境，可以隨心所欲在各處生活的人生。
只要上網就跟世界聯接，無論你在哪裡都一樣，
這樣的時代，跟以前在物品上需要很多設備來作業，
需要很大據點來辦事有很大差別，
這樣的時代需要的是時間和我們隨心所欲想抵達的空間，
即使一家咖啡廳的餐桌上或不同氣候的海外一處景點或美麗島嶼。
這樣的時代，最需要的是真正的自由。
《摘自“人生’’ ~ 作者：五七》