人生，在明白的一刻才算真的開始。
不明白人生，如擁有生命，卻浪費生命，是大不孝。
像沒有燈芯的蠟燭，沒有引擎的汽車；櫥窗裏的模特，被宰殺冷凍肉類，活不出生命力與價值。
人生，用不抱怨的心，珍惜的心，感恩的心，去發現自己存在的意義。
人生，就等待那一刻價值連城的頓悟。
《摘自“人生” ~ 作者：五七》
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有人說微笑是世界上最美麗的語言，它可以讓你更有親和力，更健康，更有魅力。生活中一個微笑也可以解決很多事情。
微笑使我們有更有魅力。微笑可以吸引別人的注意力，同時也可以讓你看起來更年輕有活力。
微笑可以改變心情。當你難過的時候，你試著去微笑，這樣可以讓你覺得事情似乎還沒有那麼糟糕，就不會那麼難過了。
微笑可以讓你更加自信。經常微笑可以讓你覺得生活充滿陽光，遠離那些消極的情緒，而且你的微笑會讓你看上去是成功的，讓你在生活和工作中更加自信。
微笑可以給別人也帶來快樂。微笑是會傳染的，你的微笑可以改變其他人的心情，給更多的人帶來快樂。同時，經常微笑也會有更多人原因靠近你。
微笑可以減壓。生活和工作的壓力會讓我們感到很疲憊。當你感到壓力是，你可以嘗試著微笑，這樣壓力應該會減少。同時微笑著去處理那些事，說不定有意想不到的驚喜。
微笑增強免疫力。微笑可以讓免疫系統更好的工作，當你微笑時，免疫功能可能會因為你的放鬆而增強。
微笑其實也是一種修養。微笑沒有目的，無論是對上司還是對家長小輩或者門衛，那笑容都是一樣的。微笑是對他人的尊重同時也是對生活的尊重。微笑的力量是巨大的，燦爛的笑容總是特別吸引人，是沒有國界的。一個微笑可以改變他人的心情，也可以改變自己的心情。
雖然生活中有很多不如意，但是生活並沒有欠我們什麼，至少他給了我們生存的空間，給了我們無限的可能。所以面對生活沒必要去愁眉苦臉，微笑著去面對生活，你會發現生活處處有驚喜。
微笑有這麼多好處，你為什麼不多嘗試呢？愛笑的人，運氣總不會差!
古人说：万善之门孝为基。孝顺父母，是善良的基础。
父母把我们养育成人，孝顺父母，是一种感恩。
乌鸦反哺，羊羔跪乳，孝顺父母，是天性良知。
父母年纪渐长，身体衰老，孝顺父母，是一种责任。
01.孝身
孝顺父母，要从孝顺父母的身体做起。
在衣食住行这些方面，为父母提供足够的物质基础，让父母吃得好，穿得暖，住得好，行得便。
从小到大，我们在父母的庇护下长大。
在物质贫乏的年代里，父母舍不得吃的给我们吃，舍不得穿的给我们穿。
自己辛苦劳作，没日没夜，也要满足我们的需求，让我们过得更好。
无论贫穷富有，他们总是把最好的生活条件提供给我们。
长大成人，我们却还要车子房子，掏空他们半生的积蓄。
父母的爱，大概是世间最无私的爱了吧。
我们工作了，结婚了，有孩子了，有了自己的小家，更不能忘了父母。
很多父母住不惯城市的楼房，那就把乡下的房子修葺一新，更换一些新的家具，新的家电，让他们住得更舒服。
周末的时候，带着他们喜欢吃的东西去看望他们，教给他们健康饮食的道理。
定期带着他们去体检，排查健康隐患。很多父母劳碌一生，身体留下了很多病根，买些现代的保健仪器，帮他们疗养一下身体。
身体是一切的基础，孝顺好父母的身体，是孝的第一层境界。
02.孝心
孝心，就是让父母心情舒畅。
子女事业有成，父母脸上有光。努力工作，获取事业上的进步，也是一种孝顺。
孩子是父母的杰作，孩子有出息，是父母的荣耀，也是父母的欣慰。
儿行千里母担忧，孩子未必最牵挂父母，但是父母永远最牵挂孩子，别让父母担心也是一种孝顺。
有一个朋友，投资亏损，欠下巨款，一家老小被逼东躲西藏。母亲七十岁高龄，还整天担惊受怕，这就是不孝。
把握好人生的底线，不做出格的事情，不去冒太大的风险，也是一种孝顺。
没事多回家看看，和父母一起聊聊天，谈谈自己的工作生活，慰藉父母的思念之心。
03.孝愿
愿，心愿的意思。每个人都有自己未完成的遗憾，待完成的心愿。
在我们成长的过程里，父母对我们的照顾无微不至，但是却很少顾及到自己心愿的达成。我们做子女的，是否可以让父母在有生之年得偿所愿？
在生活中不妨和父母多谈谈心，问问他们是否有未曾达成的心愿，让他们不再有遗憾。
身边有位母亲，她一辈子的遗憾就是吃了没文化的苦，于是女儿每周末都来教她写字读书，给她买各种各样的课程视频，花了几年功夫，母亲终于可以识字无碍，正常的阅读、上网，了却了母亲的心愿。
还有一位父亲，退伍四十多年，希望自己可以回部队看看，但是天高路远，对飞机高铁又甚是陌生，于是儿子带着父亲，不远千里，来到父亲当年当兵的地方。父亲下车的时候，激动地差点跌倒。
有的愿望可能是去某个地方旅游，甚至是坐坐飞机这样的小愿望，能够达成父母的愿望，让父母没有遗憾，是孝的第三层境界。
04.孝慧
孝慧，就是教给父母不断接受新鲜事物，不被时代落下。
时代不断进步，很多父母年纪大了，会逐渐有一种脱节的感受。
电子产品更新迭代，我们沉浸在其中，刷抖音、玩游戏，玩得不亦乐乎，但是父母却只有我们。
不要嫌弃父母不懂得这个世界，就像当年他们手把手教我们吃饭写字一样，我们要耐心教给他们如何融入如今的世界。
我们都在微信群里玩得不亦乐乎，却把父母冷落在一旁，他不懂你在做什么，融不进去，会很失落，而且科学也证明，不断学习，接触新鲜事物，可以提高老年人的脑运动，起到延缓衰老的作用。
林则徐说，存心不好，风水无益；父母不敬，奉神无益。
一个人如果对父母不孝顺，求神拜佛也不会给自己带来好运，人生更不可能兴旺发达。
堂上二老是活佛，何须灵山朝世尊。父母就是最大的活佛。孝顺父母就是最大的福报。
孝身、孝心、孝愿，孝慧，别忙碌而忽略了父母，毕竟，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
祝愿天下父母，都能开开心心，幸福美满。
小时候，
母亲是一个摇篮，
总是呵护我们周全。
从蹒跚学步，到四处顽皮，
四处都有她的影子，
她的叮咛和关心。
那时候的母亲，
年轻漂亮，温柔细腻，
我们最眷恋的，是她温暖的怀抱。
长大了，
母亲是一个港湾，
随时等待着我们。
从离开家开始，我们四处奔波，
苦没少吃，委屈没少受，
最思念的就是家里的母亲。
那时候的母亲，
温馨和睦，坚忍内敛，
我们最眷恋的，是她安慰的声音。
母亲是谁？
母亲是这个世界上，
最疼我们的人！
给了我们生命，把我们教导，
循循善诱，不辞劳苦。
她的目光一直尾随着我们，
哪怕我们已经，
结婚生子，长大成人！
在母亲眼里，我们永远是孩子。
没了钱，她给我们，
有了难，她护我们，
她的肩膀不宽，却能给我们力量，
她的能力不大，却能让我们安心。
有母亲在，
我们便是天底下最幸福的人！
不想长大，
因为随着年龄的增长，
母亲却白了头发！
可我们忙着忙着，
回家的次数越来越少，
某一天终于发现，我们的母亲老了。
她的步伐不如当初矫健，
她的眼睛不如年轻清明，
她的行动也愈发的迟缓。
母亲其实是一种岁月，
母爱其实是一种传承！
母亲这一生，
都为了孩子在付出，
小时候，她的爱是陪伴是养育，
长大了，她的爱是等待是挂牵。
从我们小，到我们老，
母爱一直都在身边。
常回家看看吧！
我们最大的成功，
不是取得多么引以为傲的成绩，
而是能够让我们的母亲脸上笑容洋溢。
多抽时间陪伴父母吧，
不要等到某一天，
世上最爱你的人离你远去，
你再也触摸不到，才想起珍惜！
母亲节：
愿天下儿女，
都能孝顺父母，陪伴父母；
愿天下母亲，
都能健健康康，得偿所愿！
翻开五月的篇章，迎来了温情感恩的母亲节。母亲这个词，永远是每个人心里最特别的存在。
祝愿天下的所有母亲节日快乐。突然间，想起了诗人孟郊的一首母爱诗。
简析：
这是一首母爱的颂歌，千古流传不衰。诗中亲切真淳地吟颂了伟大的人性美——母爱。
诗的开头两句，所写的人是母与子，所写的物是线与衣，然而却点出了母子相依为命的骨肉之情。
中间两句集中写慈母的动作和意态，表现了母亲对儿子的深笃之情。虽无言语，也无泪水，却充溢着爱的纯情，扣人心弦，催人泪下。
最后两句是前四句的升华，以通俗形象的比喻，寄托赤子炽烈的情怀，对于春日般的母爱，小草似的儿女，怎能报答于万一呢？
全诗无华丽的词藻，亦无巧琢雕饰，于清新流畅，淳朴素淡的语言中，饱含着浓郁醇美的诗味，情真意切，千百年来拨动多少读者的心弦，引起万千游子的共鸣。
母亲，平凡而伟大，总是把最好的一切留给孩子。
01、世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤（但丁）
02、世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。（高尔基）
03、母爱是世间最伟大的力量 （米尔）
04、慈母的胳膊是慈爱构成的，孩子睡在里面怎能不甜？（雨果）
05、妈妈在那儿，那儿就是最快乐的地方。（英国）
06、母爱是世间最伟大的力量 （米尔）
07、全世界的母亲多么的相象！他们的心始终一样。 每一个母亲都有一颗极为纯真的赤子之心。（惠特曼）
08、母爱是一种巨大的火焰。（罗曼罗兰）
09、在孩子的嘴上和心中，母亲就是上帝。（英国）
10、母爱是多么强烈、自私、狂热地占据我们整个心灵的感情。（邓肯）
社会在快速发展，许多人都在忙碌中适应着全新的生活。以前读书时大家经常会和父母一起吃饭，除了在校园的学习时间，其他时间都和父母一起度过。
但是当年的孩子如今都长大成人，开始了异地工作，情感纽带也因为距离的遥远而变得不再牢靠，很多年轻人甚至都不明白母亲真正想要的母亲节礼物是什么了。
很多人都说，母亲节最好的礼物是陪伴，但是在现实生活中，我们总是会看到一些虚有其表的陪伴。
很多孩子虽然经常回到妈妈身边，陪伴妈妈度过一段周末时光，但是在那段时间里，他们并没有和母亲有足够的交流。更多的时候，他们离不开手机，虽然人在妈妈身边，却在和微信里的朋友聊得火热。这样的陪伴显然是无效的。
母亲节其实只是一个唤起人们关爱母亲的契机，要把对母亲的关心投射在一年365天里。
首先，每个人都要保证自己经常和妈妈电话联系，通过各种渠道关心妈妈的近况，尤其是妈妈身体遇到不适的时候，要第一时间送出关怀，最好能够带妈妈定期体检，让妈妈的身体保持健康。
其次，母亲需要更多有效的陪伴。手机是每个人获取信息、建立人际往来的重要工具，但是在家里的时间，我们不妨暂时放下手机，毕竟妈妈只有一个，对妈妈的关爱要落到实处，在妈妈面前，我们应该有所取舍，尽可能地让妈妈感受到温暖的陪伴。
再次，每一个为人子者都应该了解妈妈的一些心理需求。很多妈妈年纪大了，腿脚不利索了，她的内心世界其实是越来越小的。为人子者要尽孝的话，应该多陪妈妈出去旅游，也可以去妈妈的故乡和生长的地方，只有让妈妈看到外面更大的世界，才能让妈妈的心理状态得到更好的调解，远离抑郁等不健康的心理状态。
不是有意去抨击商家借助母亲节拼命营销高额产品的行为，只是在母亲节礼物的选择上，子女的“有效陪伴”是比名贵礼品、鲜艳花朵更好的礼物。把有限的时间和有限的精力分享给妈妈，不单单是尽孝，更是一份收获温暖亲情的最好方法，同时还是母女、母子心灵深处互相需要的情感寄托。
岁月无情，在妈妈那沧桑的脸上显现得淋漓尽致。母亲虽然瘦小，但是双肩却担起沉重的担子，为孩子撑起一片天空。母亲的爱是如此的平凡而伟大，愿天下的子女们愿意用更多的时间来陪伴她，让母亲能够被这个世界温柔以待。
偶尔抱怨一次，可能是某种情感的宣泄，也无不可。但习惯性地抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。
洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要是因为你心上没有挂碍。
母親節為什麼是5月第2個星期天？為什麼要送康乃馨？這一切都要從安娜 ‧ 賈維斯說起，她是母親節的發起人，為了這個節日勞碌一生，最後痛恨母親節商業化的她，在對抗商人濫用母親節的戰爭中耗盡一切財富，窮困潦倒地走向生命的終點。
母親節的故事，一直靜靜躺在美國一座教堂廚房的紙箱裡。
那是2003年，專門研究「母性的歷史」的研究生安東莉妮（Katharine Antolini）受邀去西維吉尼亞州的格拉夫頓（Grafton）一座教堂發表演說。就我們所知，那是1908年美國第一個慶祝母親節的地方（《紐約時報》說是1907年）。
安東莉妮參觀教堂時，不小心撞見這個躺在地板上的紙箱，發現裡面滿是放了接近百年的文獻。教堂把文件給了她，讓她發現了安娜 ‧ 賈維斯（Anna Jarvis）的故事。安娜 ‧ 賈維斯是誰？她花了數年到處請願，讓母親節成為一個廣受接受的節慶日，而她的餘生，都為了反對這個節日商業化到處奔走。
最後安東莉妮把賈維斯的故事寫成博士論文，最後成書。「她最後當然失敗了，不過她至死都從未放棄為了她的日子奮鬥」，安東莉妮說。
母親節的由來
安娜 ‧ 賈維斯的母親安（Ann Reeves）1905年過世後，賈維斯在格拉夫頓的衛理主教會教堂，發起首次把母親節當成節日的活動。
她選擇5月第2個星期天，是因為星期天最接近她母親的忌日。白色康乃馨是安最喜歡的花，也成為這個節日的象徵，當時她送了500朵白色康乃馨給這座教堂。
「康乃馨不會垂下花瓣，而是從花心緊緊擁抱它們直到死去，就像母親把孩子摟進心坎裡一樣，她們的母愛永遠不會死去」，賈維斯1927年受訪時說。
沒有小孩的賈維斯認為，母親節的意義，應該是孩子要去母親的家裡看她，記住母親為孩子做過的犧牲。安東莉妮說：「對賈維斯來說，母親節就是孩子要花些時間陪伴她們、感謝她們所做的一切。」
「母親節不是頌揚所有媽媽，而是頌揚你認識最棒的媽媽，也就是你媽。這就是為什麼賈維斯強調單數的『Mother’s Day』，而不是複數的『Mothers’ Day』。」
她開始到處寫信宣揚母親節，向她想到的每一個人傳教，包括市場、商人、部長，甚至寫信給老羅斯福、馬克吐溫、每一個州長，每年不輟。
1914年，多數州都私下承認了這個節日，美國國會則通過一條法律，把母親節定為國定假日，隔天威爾遜總統發布正式公告。
她最討厭母親節被商業化
母親節愈來愈受歡迎後，賈維斯卻因為許多團體利用這個節日而感到沮喪。
安東莉妮說：「她為母親節的意義奮戰。」賈維斯與卡片公司、花卉業者衝突，她不喜歡商人利用母親節來最大化自己的利潤。像美國戰爭媽媽（American War Mothers）等慈善組織開始在母親節販賣康乃馨來募款，也讓賈維斯憤怒，她也因大鬧某非營利團體的聚會被逮捕。
「她奉獻了一生和財產，把一切都投入這上面。當別人開始為了不同的目的利用母親節，令她深受其擾。」
她花了許多心力對抗卡片公司、糖果店、非營利組織等利用母親節的單位，最後失去一切。賈維斯1948年過世，生命最後4年待在療養院，失明又身無分文。賈維斯沒有結婚，也沒有生小孩，對她來說，母親節就是她的孩子，她為了捍衛這個節日奮戰到最後一刻。
母親節由來的其他說法:
有歷史學家聲稱最早可能是在古希臘，人們慶祝「莉雅」女神的節日。這女神就是「宙斯」的母親，幾乎希臘所有的神都從她而出。後來到了十七世紀的英 國，教會把慶祝「莉雅」女神的節日吸收，將之改為表達對耶穌之母馬利亞的崇敬，乃訂四旬齋的第四個星期日為「Mothering Sunday」。甚至後來人們加入教會 的「受洗」儀式，訂在母親節這一天，象徵人們從教會（Mother Church），重生 （rebirth）。
另外還有一個關於英國母親節的傳說。那時許多的窮人，叫孩子去有錢人家 裡幫傭，住在主人家裡。直到 Mothering Sunday 這一天，主人們會放他們假， 讓大夥可以返家與母親團聚。那天這些年輕人就會帶著一種特別的蛋糕（mothering cake） ，與一些小禮物送給母親。
關於德國母親節由來，傳聞是希特勒記念他自己的親生母親，訂立一天為母親節。並用母親象徵的偉大意義，鼓勵年輕女子生產報國。
世界各國慶祝母親節的時間:
挪威：母親節定於二月的第二個星期天。
阿根廷：十月的第二個星期天。
黎巴嫩：春天的第一天。
南非：五月的第一個星期天。
南斯拉夫：每年聖誕節的前兩個禮拜。
西班牙與葡萄牙的母親節：12月8日。
瑞典：五月的最後一個星期日。
巴拿馬：12月8日。
埃及：每年三月最後一個星期五。
印度：每年四月五日。
中非：每年五月二十九日。
法國：每年五月二十九日。
泰國：每年八月十二日。
日本：每年十月第三個星期日。
加拿大：每年五月第二個星期日。
瑞士：每年一月一日。
希臘：每年一月八日。
德國：每年狂歡節。
英國：復活節前第四個星期日。
墨西哥：每年十二月十二日。
丹麥、芬蘭、義大利、土耳其、澳洲和比利時，都是在五月的第二個星期日。
传统中医养生认为， “药补不如食补，食补不如睡补”。
俗话也说 “一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫”。
因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。
睡不好有什么样的坏处？
怎样分辨自己的睡眠是属于“垃圾睡眠”还是属于“优质睡眠”？又如何才能获取“优质睡眠”呢？
“垃圾睡眠”有什么危害？
“垃圾睡眠（Junk Sleep）”是英国睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题。
那“垃圾睡眠”会对人造成什么样的危害呢？
1. 体重增加
长期睡眠不足会使瘦素（Leptin）水平降低，却使饥饿素水平升高，让你的饥饿感更强烈，
也让你变得更胖即使只有一夜睡眠不足也会使饥饿素水平升高，让人更加渴望高热量高碳水化合物的食物。
2. 情绪暴躁
长期睡眠质量差还会让人缺乏警觉性，注意力集中的时长也会缩短，难以保持注意力集中状态，
也难以一心多用，言语记忆能力也会下降经过测验，长期睡眠不足的人在判断力和冲动控制方面会出现更多认知能力问题。
3. 体质变差易生病
一晚高质量的睡眠能让免疫系统正常运转，当我们睡觉时，体内的免疫系统会进行夜间巡视，
查看体内是否存在病原体睡觉时，我们的身体会清理细菌和病毒。
如果连续两周睡眠时间少于7小时，患感冒的风险是的3倍。
“垃圾睡眠VS优质睡眠”
既然“垃圾睡眠”这么可怕，那又怎样分辨自己是属于“垃圾睡眠”还是“优质睡眠”呢？
“垃圾睡眠”的五大表现
1.次晨感到头晕、精神不振、嗜睡、乏力等；
2. 夜间觉醒次数超过两次或凌晨早醒；
3. 夜间经常噩梦不断；
4. 强迫自己按“点”睡觉、起床，但这个“点”经常在变；
5. 工作压力大，晚上需加班，但在高强度的工作结束后会立马睡觉。
“优质睡眠”的五大表现
1. 20岁以上的成年人，每天最佳睡眠时间应为7小时左右；
2. 适当做梦，但不是噩梦，且不会似睡非睡；
3. 夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；
4. 睡眠中不醒或偶尔醒来（如小便）又能很快在5分钟入睡，直至第二天 早晨；
5. 早晨睡醒后精力充沛，心旷神怡，轻松愉快，无疲劳感，工作效率高。
如果确定自己的睡眠属于“垃圾睡眠”，该如何改善呢？
9个好习惯帮你找回“优质睡眠”
1. 作息规律，每天（包括周末）在同一时间起床、睡觉；
2. 确保睡眠环境安静、昏暗，温度适宜；
3. 尽量不要在卧室看电视、和宠物玩耍或工作；
4. 睡前4-6个小时避免咖啡因、酒和尼古丁；
5. 避免在睡前4个小时剧烈运动，防止身体过于兴奋；
6. 养成睡觉程序，包括安静地活动，比如睡前15分钟阅读，听令人放松的音乐，或者泡个舒服的热水澡；
7. 睡觉优先，不要为了白天的活动牺牲睡眠时间；
8. 睡前不要玩手机或其它电子产品；
9. 上床后想些愉快的事，做做放松练习。如放慢速度深呼吸，反复几次，身体就能安静下来。
好习惯需要慢慢培养，祝福大家有好眠！
170这个身高，绝对不高，但也算不得太矮，不要试图做让自己好像长得挺高的事情，比如吹一个很高的头发，这种事情就好像一个矮个子女生穿一双恨天高一样，不打自招，且很不协调，穿衣打扮不是为了显高，是为了好看。
左图作为艺人发型较夸张自然是没问题，但生活中右图会显得更为得体。
1.2 测量身体数据
如今网购衣服是不太可避免的，毕竟商场里可选择的太少。但是网购衣服很容易出现的问题就是尺码不合，光凭普遍意义上的尺码，很难挑选到合身的，所以，你需要做的就是丈量自己的各项数据，比如 肩宽，胸围，臂长，上身长等等，再根据有的店家会贴出的模特示范及数据，思考这件衣服在尺码上适合不适合自己。
如下图
当然了，这是一件卫衣的数据，对于衬衫或外套等，数据不一样的。而就算同样是一件衬衫，搭配不同的外套，营造不同的层次感，所需衣长也是不同的
就好像搭在左图毛衣里的衬衫我会希望衣长长一点，而搭在右图这种夹克里，我则会希望衣长短点。
各色圆领T
各色牛津纺衬衫，衬衫永远是造型利器。
各色毛衣
INS风的【巧克力曲奇饼】教学，香浓的巧克力香气 + 外酥内软的口感，绝对是巧克力控的最爱！再配上一杯咖啡简直是完美的下午茶！
在空档的事件或是悠闲的下午不妨来动手做些曲奇饼啊！小编介绍的这一款【巧克力曲奇饼】的做法非常的简单，绝对不会失败！它可是我们常见的美式曲奇饼，吃起来的口感表皮酥脆、内里软绵，加上巧克力豆的结合更是好吃！
下午茶吃自己烘烤的巧克力曲奇饼，再来杯美式咖啡简直幸福极了！烤多的巧克力曲奇饼还可以送给朋友们一起分享呢！
所需食材：中筋面粉185g、无盐奶油100g、白糖35g、红糖35g、鸡蛋1颗、小苏打粉2g、热水5ml、盐一小撮、黑巧克力豆140g、香草精一茶匙
STEP 1：将无盐奶油温室暖化，然后将混好的红糖喝白糖倒入用打蛋器搅拌均匀，再倒入鸡蛋搅拌。
STEP 2：加入香草精、盐和小苏打粉加热水搅拌均匀后倒进去， 利用刮刀拌匀。
STEP 3：面粉直接加入其中搅拌，最后加入黑巧克力豆搅拌备用。
STEP 4：以上下火160度预热烤箱5分钟， 在等待期间备好烤盘，利用冰淇淋勺或是汤匙拿起巧克力面糊铺好在烤盘上，面糊不需要过大，就直接冰淇淋勺一scoop的份量就行了！
STEP 5：将铺好巧克力面糊的烤盘放入烤箱，以上火160度烘烤15分钟就完成啦！
好吃、好看的巧克力就这样完成了，是不是超级简单呢！赶快自己试看看吧！吃不完的可以收在罐子内，要是想保存久点可以放入冰箱哟，吃前放入微波炉叮一下弄热就行了！